Zware, vermoeide of pijnlijke benen

Iedereen heeft wel eens last van 'zware benen'. Na een dag winkelen of intensief sporten bijvoorbeeld. Maar zware, vermoeide benen kunnen ook het gevolg zijn van een slechte bloedcirculatie. En dat kan nare gevolgen hebben. 

Kenmerken en symptomen

  • pijnlijke benen bij het bewegen of in rust, zowel overdag als 's nachts;
  • een zwaar, stijf of verdoofd gevoel in je benen.

Een slechte doorbloeding van je benen kan serieuze gevolgen hebben. Spataderen bijvoorbeeld. Of diepe veneuze trombose. In het laatste geval raakt een ader verstopt door een bloedklonter of veneuze zweer.

Oorzaken

  • te lang stil staan of stil zitten;
  • overbelasting van de benen;
  • te weinig bewegen;
  • overgewicht;
  • zwangerschap;
  • een vernauwing van de bloedvaten;
  • bloedklonter en trombose;
  • erfelijke aanleg;
  • ouder worden;
  • vrouwen hebben er vaker last van dan mannen.

Behandeling

Steunkousen kunnen een oplossing zijn voor zware, vermoeide of pijnlijke benen. Vraag je huisarts of specialist om een verwijsbrief. Je kunt voor het aanmeten van deze steunkousen een afspraak met ons maken.

Tips

  • beweeg voldoende;
  • niet roken;
  • wees matig met alcohol, kruiden en koffie;
  • let op je gewicht;
  • draag geen strakke kleding;
  • vermijd te hoge hakken;
  • leg je benen elke dag een poosje wat hoger dan je hart;
  • geef je benen eens een koude douche;
  • masseer je benen regelmatig. Begin onderaan en werk dan naar boven;
  • draag eventueel steunkousen.