Coördinatietraining

Coördinatietraining

Coördinatie is de neuromotorische aansturing en afstemming van de spieren. Denk daarbij aan een combinatie van balans, stabiliteit en training van de proprioceptie (het vermogen om de positie van het eigen lichaam en lichaamsdelen waar te nemen) en het looppatroon. Praktisch gezien zijn dit bewegingen waarbij wordt getild, gebogen, gedraaid en waarbij het lichaam constant in evenwicht wordt gehouden. Bij deze functionele training worden spieren aangesproken die de neiging hebben gebruikt te worden wanneer men minder actief is.