Krachttraining core en benen

Krachttraining is erg belangrijk bij hardlopen om zowel krachten op te vangen als blessures tegen te gaan. De stelling; ‘hoe hoger de amputatie hoe groter de compensatie van andere ledematen’ is dan ook een factor om rekening mee te houden. Dit betekent dat de aangedane zijde en de gezonde zijde getraind moeten worden. Dat geldt ook voor andere spiergroepen die veel gebruikt worden of waar compensatie plaatsvindt, bijvoorbeeld in en rondom de core.